• 四招瘦腰提臀瑜伽,宅男宅女必备减肥利器 全文阅读↓
    弓式瑜伽  俯躺,双腿弯曲往上方翘起,双手往后抓住脚踝,让身体呈跷跷板状态。后伸腿瑜伽  仰躺,双手往头顶裼沙钔炯上方伸直,手掌朝上,双腿分开自然伸直  双手放回身体两侧,掌心贴地,同时双腿往上方举起,跛星笸浊让身体呈L型状  双腿继续往后方伸展,尽量让脚尖触碰到地面,这是腰腹部离开地面,并与地面垂直,双手可扶住腰部以作支撑。挺胸式瑜伽  仰躺姿势水貔藻疽,双腿并拢伸直,脚尖往上绷紧,两手放在腰侧,胸部与腰部慢慢抬离地面,头部往后仰  放松  身体平躺在地面,缓慢呼吸,双手与双腿自然伸直,放松5分...
  • 笋干豆腐萝卜水饺怎么
    准备食材,将豆腐、萝卜、猪肉、大蒜、葱、笋干分别洗净切好,待用。把猪肉剁碎,放笋干和萝卜进去一起剁碎。用手把豆腐捏碎,混进...
  • 宅女减肥法则,4招变身易
    宅男宅女的称呼已经流酚祯馄嫱行很久,一到休假的时候就闭门不出经常窝在沙发上或者电脑前一座就是一天。免不了出现身材上的问题,那么针...
  • 宅女必备的粮食储备
    随着科技的发展,宅女越来越多,那么宅女必备的粮食储备油哪些呢?哪些食物是必备的,下面我们就来了解下吧,看看宅女是怎么养成的。 第一,泡...
  • 宅男宅女周末如何利用网络理财
    笪瞵岔语 辛辛苦苦工作了一周,许多人想趁周末的机会在家好好修养一番。对于这些想宅寄噢剪飕在家里度过周末的宅男宅女来说,通过时下流行的...
  • 宅男宅女如何过新年(春
    马年很快就要到了。对于很多宅惯了的男男女女们,这个春节想怎么打发自己呢?既然习惯了宅,那么宅也要有窄的味道哦!这里就分享几个让自己宅...
  • 美臀瘦腰瑜伽动作
    下肢肥大是很多MM的烦恼水貔藻疽,可要如何才能够减掉下肢的肉肉,让下肢恢复纤细呢?小编推荐做美臀瘦腰瑜伽动作!每天坚持做,除了能够美...
  • 宅男宅女易得糖尿病三大理由
    成天窝在家里玩电脑,大门不出二门不迈......这都是现代生活中秀膺弄寒宅男宅女的写照。殊不知,缺乏运动,高热量食物等因素将他们变成糖尿病...
  • 靖江旅游一日游攻略
    靖江位于江苏省擢爻充种的一个最南端的城市,属于江浙文化,也是吴越文化和古书中的江阴地区。靖江的马洲公园也是...
  • 宅男宅女懒人菜 家常菜 爆
    藕在中国南方诸省均有栽培,藕的品种有两种,即七孔藕与九孔藕。藕含有淀粉、蛋白晨月鲈蜉质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10